Durante a programação do Setembro Amarelo, a Rede de Atenção Psicossocial (RAPS), por meio da Secretaria Municipal de Saúde (SEMS), realizou uma ação voltada à promoção da saúde mental dos servidores da Secretaria Municipal de Inovação, Tecnologia, Comunicação e Ciência (SITEC).
Com o tema “O que tem pesado por aí?”, a dinâmica convidou os participantes, de forma voluntária, a escolher uma palavra que representasse algo presente em seu momento atual, como ansiedade, cansaço, pressão, preocupação ou frustração.
A proposta foi estimular uma pausa na rotina para reconhecer as próprias emoções, perceber seus impactos no corpo e refletir sobre atitudes de cuidado possíveis.
O balão utilizado na atividade teve um significado simbólico. Estourá-lo não representa eliminar um sentimento, mas interromper o automático, reconhecer aquilo que está pesando e abrir espaço para pensar em formas de cuidado.
A ação também reforçou que o sofrimento pode estar relacionado a diferentes aspectos da vida, como trabalho, família, finanças, mudanças e conflitos. Por isso, falar sobre o que se sente, escutar sem julgamentos e acolher com respeito são atitudes importantes.
A participação foi voluntária e ninguém foi convidado a expor publicamente questões pessoais. A atividade foi organizada e conduzida pela psicóloga Laura Nantes Pereira, diretora da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS)
A iniciativa continua ao longo do mês e será realizada também com servidores de outras secretarias municipais, ampliando os momentos de escuta, reflexão e cuidado com a saúde mental no ambiente de trabalho.
Buscar ajuda também é prevenção
Procurar apoio não precisa ser o último recurso. Quem estiver passando por um momento difícil pode buscar atendimento na UBS, no CAPS e nos demais serviços do SUS.
O CVV (Centro de Valorização da Vida) atende gratuitamente pelo 188. Em situações de urgência, procure a UPA 24h ou ligue 192.
Informações e serviços de saúde também podem ser acessados pelo aplicativo Meu SUS Digital.
No Setembro Amarelo, o convite é simples: esteja presente, escute e cuide.
